Hilfe und Beratung vor, während und nach einem Schwangerschaftsabbruch
Was auch immer Sie entscheiden und wie auch immer Sie sich fühlen, Sie haben Unterstützung ohne Bewertung verdient. Auf dieser Seite finden Sie Notrufnummern, kostenlose Telefone in Deutschland, Wege zu einer persönlichen Beratung und Hinweise, wie Sie mit Menschen sprechen, die Ihnen nahestehen. Wenn Sie in Gefahr sind oder dringend medizinische Hilfe brauchen, rufen Sie jetzt den Notruf an.
Sofort Hilfe im Notfall
Wenn Sie in Gefahr sind oder dringend medizinische Hilfe brauchen, rufen Sie den Notruf an. Der Anruf ist kostenlos und von jedem Telefon möglich.
- 112 Notruf in Deutschland und in der Europäischen Union: 112
- 911 Notruf in den USA und Kanada: 911
- 988 988 Suicide and Crisis Lifeline (USA): Anruf oder SMS an 988
- 1-800-772-9100 National Abortion Federation Hotline (USA und Kanada): 1-800-772-9100
- 116 123 Telefon für seelische Unterstützung in vielen EU-Ländern: 116 123
Jede Nummer prüfen wir bei der offiziellen Quelle. Eine Nummer, die wir nicht bestätigen können, zeigen wir nicht an. Jede Länderkarte nennt weitere geprüfte Telefone für das jeweilige Land.
Kostenlose Telefone in Deutschland
Hilfetelefon Schwangere in Not
Das Hilfetelefon Schwangere in Not ist unter 0800 40 40 020 erreichbar, kostenlos, anonym und rund um die Uhr. Es ist ein Angebot des Bundes. Beraterinnen hören zu, beantworten Fragen zu Schwangerschaft, Beratung und Hilfen und vermitteln auf Wunsch an eine Beratungsstelle in Ihrer Nähe. Beratung ist in vielen Sprachen möglich.
- Kostenlos aus dem Festnetz und aus allen Mobilfunknetzen
- Anonym, Sie müssen Ihren Namen nicht nennen
- Rund um die Uhr, an jedem Tag des Jahres
TelefonSeelsorge
Die TelefonSeelsorge ist kostenlos, vertraulich und rund um die Uhr unter 0800 111 0 111 und 0800 111 0 222 erreichbar, in Deutschland auch über die 116 123. Sie ist für Menschen da, die mit jemandem über Sorgen, Traurigkeit, Angst oder Krisen sprechen möchten, vor oder nach einer Entscheidung.
- 0800 111 0 111
- 0800 111 0 222
- 116 123
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
Wenn Sie Gewalt erleben oder Angst vor der Reaktion einer Person haben, berät das Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen unter 116 016 kostenlos, anonym und rund um die Uhr, auch in vielen Sprachen.
Jede Nummer prüfen wir bei der offiziellen Quelle. Eine Nummer, die wir nicht bestätigen können, zeigen wir nicht an.
Persönliche Beratung in einer Beratungsstelle
In Deutschland gibt es in allen Bundesländern staatlich anerkannte Schwangerschaftsberatungsstellen. Sie beraten kostenlos und vertraulich zu Schwangerschaft, Verhütung, finanziellen Hilfen und dem Leben mit Kind. Wer eine Schwangerschaft nach der Beratungsregelung beenden möchte, braucht dort vor dem Eingriff eine Schwangerschaftskonfliktberatung und erhält am Ende den Beratungsschein.
Die Beratung ist ergebnisoffen. Sie können eine Person Ihres Vertrauens mitbringen, auf Wunsch gegenüber der Beraterin anonym bleiben und in vielen Stellen in einer anderen Sprache beraten werden. Wie Sie eine anerkannte Stelle finden und welche Stellen den Schein ausstellen, erklärt die Seite Beratungsstelle Schwangerschaftsabbruch. Den Ablauf vom Gespräch bis zum Termin beschreibt der Ratgeber Beratungsschein.
Gefühle sind bei jedem Menschen anders
Menschen kommen aus sehr unterschiedlichen Situationen zu einem Schwangerschaftsabbruch und empfinden davor und danach vieles, oft mehreres zugleich. Erleichterung, Ruhe, Traurigkeit, Zweifel, Wut oder Trauer sind häufig, und keines dieser Gefühle bedeutet, dass eine Entscheidung falsch war. Hormonelle Veränderungen in den Tagen nach einem Abbruch können Gefühle eine Zeit lang verstärken.
Fachgesellschaften, auch solche, auf die sich die Weltgesundheitsorganisation stützt, kommen nach Auswertung der Forschung zu dem Ergebnis, dass die meisten Menschen durch einen Abbruch keine dauerhaften psychischen Probleme entwickeln. Am meisten hilft Unterstützung durch vertraute Menschen und eine Versorgung ohne Stigma.
- Es gibt keine richtige Art, sich zu fühlen
- Gefühle können sich über Tage und Wochen verändern
- Unterstützung durch vertraute Menschen macht einen Unterschied
- Auch ein Gespräch mit jemandem außerhalb Ihres Umfelds ist möglich
Unterstützung, während Sie entscheiden
Manche Menschen wissen sofort, was sie wollen, andere brauchen Zeit und Informationen. Eine Beratung, die Ihre Entscheidung respektiert, kann Ihnen helfen, Ihre Möglichkeiten ohne Druck zu durchdenken. In Deutschland ist die Beratung beim Abbruch nach der Beratungsregelung gesetzlich vorgeschrieben, und zwischen Beratung und Eingriff liegen mindestens drei Tage. Die Fristen erklärt die Seite abtreiben wann.
Achten Sie darauf, dass manche Angebote, die sich als neutrale Beratung darstellen, von einem Abbruch abbringen wollen. Eine Beratung, die Ihre Wahl respektiert, gibt korrekte medizinische Informationen, erklärt alle Möglichkeiten und setzt Sie nicht unter Druck. Sachliche Informationen zu den Methoden finden Sie unter Schwangerschaftsabbruch medikamentös und Schwangerschaftsabbruch operativ.
Mit nahestehenden Menschen sprechen
Ob und wem Sie davon erzählen, entscheiden allein Sie. Manche möchten den Partner, eine Freundin oder ein Familienmitglied dabeihaben, andere behalten es lieber für sich.
- Wählen Sie jemanden, dem Sie vertrauen und der Sie schon früher unterstützt hat
- Suchen Sie einen ruhigen Moment und einen ungestörten Ort
- Sagen Sie, was Sie brauchen, etwa zuhören, mitkommen oder bei praktischen Dingen helfen
- Sie müssen Ihre Entscheidung weder erklären noch rechtfertigen
- Wenn Sie eine gewaltsame oder kontrollierende Reaktion befürchten, müssen Sie nichts erzählen, und ein Hilfetelefon berät Sie, wie Sie sicher bleiben
Viele Praxen und Kliniken erlauben eine Begleitperson im Wartezimmer oder während der Erholung.
Unterstützung nach einem Abbruch
Nach einem Abbruch kann es helfen, sich auszuruhen, jemanden nach sich sehen zu lassen und sich Zeit zu geben. Wenn Sie sprechen möchten, können Sie auch nach dem Eingriff zu einer Beratungsstelle gehen. Diese Beratung ist ebenfalls kostenlos und steht Ihnen unabhängig von Ihrer Entscheidung offen.
Wenn Traurigkeit, Angst oder Schlaflosigkeit über Wochen anhalten oder Sie daran denken, sich etwas anzutun, sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt oder rufen Sie die TelefonSeelsorge unter 0800 111 0 111 an. Medizinische Fragen zur Nachsorge klären Sie mit der Praxis, die Sie behandelt hat. Unser Ratgeber abortion aftercare, auf Englisch, beschreibt die körperliche Erholung und Warnzeichen nach der Leitlinie der Weltgesundheitsorganisation.
Praktische und finanzielle Unterstützung
Unterstützung ist auch praktisch. Bei geringem Einkommen übernimmt das Bundesland die Kosten eines Abbruchs nach der Beratungsregelung, der Antrag läuft vor dem Eingriff über die Krankenkasse. Wie das funktioniert, erklärt die Seite Kosten für eine Abtreibung. Die Beratungsstelle hilft beim Antrag und informiert auch über Hilfen für ein Leben mit Kind. Wer für eine legale Behandlung ins Ausland reisen muss, findet Hinweise im Ratgeber travel for abortion, auf Englisch.
Hilfsorganisationen im Verzeichnis finden
Das Verzeichnis zeigt neben Kliniken auch Hilfsorganisationen, etwa Beratungsdienste, Telefone und praktische Hilfe, mit dem Gebiet, das sie abdecken, den Sprachen des Teams und den Kontaktwegen. Jeder Eintrag beruht auf den veröffentlichten Angaben der Organisation, mit Quelle und Prüfdatum.
Ihre Privatsphäre bei der Suche nach Hilfe
Abortion.io hat keine Konten für Menschen, die Hilfe suchen, kein Tracking und kein Formular zu Ihrer Gesundheit. Der Check läuft in Ihrem Browser, und nichts, was Sie eingeben, wird an uns gesendet. Auf einem gemeinsam genutzten Gerät können Sie die Seite mit den üblichen Funktionen Ihres Browsers schließen und den Verlauf löschen. Mehr dazu lesen Sie in unserem Datenschutz.
Häufige Fragen zu Hilfe und Beratung
Ist es normal, nach einem Abbruch traurig zu sein?
Ja, Traurigkeit ist eines von vielen häufigen Gefühlen, oft zusammen mit Erleichterung. Bei den meisten Menschen lassen starke Gefühle mit der Zeit nach, und Unterstützung hilft dabei.
Mit wem kann ich sprechen, wenn ich es meiner Familie nicht sagen möchte?
Mit einer Beratungsstelle, dem Hilfetelefon Schwangere in Not unter 0800 40 40 020 oder der TelefonSeelsorge unter 0800 111 0 111. Alle drei Angebote sind kostenlos und vertraulich.
Muss ich meinem Partner Bescheid sagen?
Nein. In Deutschland braucht eine volljährige Schwangere weder die Zustimmung noch eine Benachrichtigung ihres Partners. Die Rechtslage erklärt die Seite Paragraph 218.
Gibt es Beratung in meiner Sprache?
Ja. Das Hilfetelefon Schwangere in Not berät in vielen Sprachen, und viele Beratungsstellen organisieren eine Dolmetscherin. Im Verzeichnis können Sie nach den Sprachen des Teams filtern.
Hilfe und legale Versorgung an einem Ort
Der Check zeigt, was in Ihrer Woche gilt. Medizinische Entscheidungen treffen Sie gemeinsam mit einer Ärztin oder einem Arzt.