Apoio e linhas de ajuda para quem está decidindo
Uma gravidez não planejada pode trazer muitas emoções ao mesmo tempo. Você não precisa passar por isso sozinha. Esta página reúne números oficiais, formas de apoio emocional e orientações para conversar com alguém de confiança.
Linhas de ajuda verificadas
Se você está em perigo ou precisa de atendimento médico urgente, ligue para o número de emergência do lugar onde você está.
No Brasil
Em outros países
- 112 Emergência na União Europeia: 112
- 911 Emergência nos Estados Unidos e no Canadá: 911
- 988 988 Suicide and Crisis Lifeline (Estados Unidos): ligue ou envie mensagem para 988
- 1-800-772-9100 National Abortion Federation Hotline (Estados Unidos e Canadá): 1-800-772-9100
- 116 123 Linha de apoio emocional em muitos países da UE: 116 123
Cada número é verificado na fonte oficial. Um número que não conseguimos verificar não é exibido. A ficha de cada país lista os números locais verificados, com a fonte e a data da verificação.
Apoio emocional, antes e depois
Não existe uma forma certa de se sentir. Alívio, dúvida, tristeza, calma ou tudo isso junto são reações comuns diante de uma decisão sobre a gravidez. Falar sobre o que você sente ajuda a organizar os pensamentos e a decidir com mais tranquilidade.
- Linhas de apoio emocional, como o CVV no Brasil e o 116 123 em muitos países da Europa, oferecem escuta sem julgamento e com sigilo.
- Serviços de saúde costumam contar com psicólogos e assistentes sociais que acompanham a pessoa antes e depois do atendimento.
- Se a tristeza ou a ansiedade continuarem por muito tempo, procurar um profissional de saúde mental é um passo importante.
- Se você estiver pensando em se machucar, ligue agora para o 188 no Brasil ou para o número de emergência do seu país.
Como conversar com alguém de confiança
Contar para alguém pode ser difícil. Algumas ideias que ajudam muitas pessoas:
- Escolha uma pessoa que costuma ouvir sem julgar e um momento e lugar em que vocês possam conversar com calma.
- Diga o que você espera da conversa: apenas ser ouvida, receber ajuda prática ou companhia para uma consulta.
- Você decide o quanto quer contar. Não precisa explicar tudo de uma vez.
- Se não houver ninguém por perto, uma linha de apoio emocional pode ser o primeiro lugar para falar.
Para quem quer apoiar alguém: ouça mais do que fala, pergunte do que a pessoa precisa e respeite a decisão dela.
Aconselhamento e orientação profissional
Profissionais de saúde podem explicar as opções disponíveis, os métodos e o que a lei do seu local permite. Em alguns países, o aconselhamento é uma etapa prevista em lei antes do atendimento, e a ficha de cada país indica quando isso acontece.
- No Brasil, os serviços de referência do SUS para aborto legal contam com equipes que incluem psicologia e assistência social. Leia sobre o aborto no Brasil.
- Decisões médicas são tomadas junto com um médico, com base em referências como a diretriz Abortion care guideline (2022) da Organização Mundial da Saúde e as recomendações da FIGO.
- Depois do atendimento, o guia de cuidados após o aborto explica o que é comum e quando procurar um serviço de saúde.
Organizações de apoio
Em muitos países existem organizações que oferecem apoio prático e emocional: serviços de acolhimento, linhas de escuta, fundos que ajudam a pagar o atendimento legal e grupos que ajudam com viagem e hospedagem.
- Fundos de apoio ajudam a cobrir custos do atendimento legal. Veja os fundos de apoio ao aborto.
- O guia de viagem reúne organizações que ajudam quem precisa buscar atendimento legal em outro país.
- O guia de custos e ajuda financeira explica o que o sistema público cobre.
O diretório do Abortion.io lista apenas organizações verificadas, com a fonte e a data da verificação. Organizações de apoio podem saber mais em para organizações.
Perguntas sobre apoio
As linhas de apoio emocional são sigilosas?
Linhas como o CVV no Brasil e o 116 123 na Europa trabalham com escuta sigilosa e sem julgamento. Cada serviço explica as próprias regras de privacidade no seu site oficial.
Preciso me identificar para pedir ajuda?
Em geral, as linhas de apoio emocional não exigem identificação. Serviços de saúde pedem os dados necessários para o atendimento.
O que faço em uma emergência médica?
Ligue para o número de emergência do lugar onde você está: 192 (SAMU) no Brasil, 112 na União Europeia ou 911 nos Estados Unidos e no Canadá.
Como encontro números do meu país?
A ficha de cada país lista os números locais verificados, com a fonte e a data da verificação. Comece pelo verificador na página sobre a lei do aborto.
Veja mais respostas em perguntas frequentes sobre aborto.